Emagrecimento
Redução de gordura corporal sem sofrimento, de forma saudável e que se sustenta depois que você atinge a meta.
Nutricionista clínico e esportivo CRN3-90570
Plano alimentar montado junto com você, do jeito que cabe na sua rotina. Sem dieta pronta, sem passar fome, sem cortar tudo que você gosta.
+4.000
pacientes atendidos
2018
atendendo em consultório desde
25 kg
foi o que eu mesmo perdi
60–90
minutos de consulta
Por que tanta dieta não dura
Aquele plano que proíbe tudo funciona por três semanas.
Você se sente mal por comer um pedaço de bolo no aniversário, desiste, e volta pro ponto de partida com a sensação de que o problema é você. Não é.
O que muda o jogo é ter um plano que aguenta a sua semana real: o almoço no trabalho, o treino às 6 da manhã, a pizza de sexta, a viagem. É esse plano que a gente monta junto na consulta.
No que eu posso te ajudar
Você não precisa se encaixar numa categoria. Na consulta a gente olha o que está pegando e monta a partir daí.
Redução de gordura corporal sem sofrimento, de forma saudável e que se sustenta depois que você atinge a meta.
Nutrição desenhada para o seu treino render. Ganho de massa com proteína, energia e timing na medida do seu objetivo.
Alimentação e suplementação para melhorar o desempenho esportivo, acelerar a recuperação pós-treino e segurar o ritmo de treino.
Melhora de celulite e flacidez, definição muscular, unhas mais fortes, menos queda de cabelo e pele com aspecto melhor.
Ovário policístico, endometriose, TPM, infecções de repetição, constipação intestinal e apoio na fertilidade.
Diabetes, hipertensão, dislipidemias e doenças hepáticas, com plano alinhado aos seus exames e ao que o médico já acompanha.
Como funciona
São cinco etapas, nessa ordem. Você sabe o que esperar em cada uma antes mesmo de marcar.
01
Assim que você agenda, eu te envio um questionário. Ele me dá o contexto da sua rotina antes da gente sentar, pra não gastar a consulta em pergunta básica.
02
A gente conversa sobre sua rotina e suas dificuldades, define as metas junto e avalia seus exames. Se faltar algum e houver necessidade, eu peço na hora. Depois vem a avaliação de composição corporal por antropometria e bioimpedância.
03
Eu não entrego dieta pronta pra você tentar encaixar na sua vida. O plano sai do seu objetivo, dos seus exames, dos seus sintomas e da sua rotina, respeitando o que você gosta de comer. Quando faz sentido, entram suplemento e fórmula manipulada ou fitoterápico.
04
Entre uma consulta e outra você fala comigo direto no WhatsApp quando bater dúvida. Eu ajusto a dieta sempre que precisar e a gente tem feedback toda semana. Você também recebe acesso a uma plataforma com conteúdos que ajudam no caminho.
05
No retorno refazemos medidas, peso e fotos, olhamos o que evoluiu e o que travou, e decidimos o caminho dali pra frente. O acompanhamento segue até a alta. Quanto tempo leva depende de cada pessoa.
Quem é o Nutri
Eu fui obeso na adolescência. Perdi 25 kg mudando hábito, não passando fome, e foi isso que me fez virar nutricionista. É por isso que eu não trabalho com terrorismo nutricional. Já estive do outro lado e sei que dieta feita de medo não dura.
Mora longe? Sem problema
Videochamada pelo WhatsApp, com a mesma duração e o mesmo roteiro do presencial. A única diferença está na medição.
Eu te mando um material ensinando a tirar peso, altura e algumas circunferências, ou você pede ajuda a alguém na academia onde treina. Pelas fotos que você envia, o sistema que eu uso estima sua composição corporal. Depois disso o plano sai igualzinho.
Avaliações no Google
Avaliações públicas, feitas por quem já passou pela consulta.
Já passou por uma consulta comigo?
Deixar minha avaliação no GoogleOnde eu atendo
Dúvidas
Não. O foco dos meus atendimentos é resultado prático e atenção absoluta às necessidades de cada paciente. Por causa dessa abordagem personalizada, meus serviços não se encaixam no modelo convencional de atendimento oferecido pelos planos.
Sim. Depois de 15 dias da primeira consulta e da criação do plano alimentar, ofereço um acompanhamento online gratuito. Nesse retorno a gente verifica como está a implementação do plano, conversa sobre os principais desafios e faz pequenos ajustes na rotina, se precisar.
Entre 60 e 90 minutos, dependendo da complexidade da sua rotina e da elaboração do plano alimentar.
Varia conforme as metas de cada paciente e a efetivação do plano. É comum que, depois de atingir um objetivo como a perda de peso, a pessoa queira estabelecer novos planos.
Sim. A consulta online segue exatamente a mesma dinâmica da presencial. Eu coleto todas as informações necessárias com o seu auxílio, te guiando sobre como tirar as principais medidas do acompanhamento.
Eu fico disponível para pequenos ajustes e recomendações durante a implementação do plano alimentar, pra você ter o máximo de resultado no menor tempo possível.
O intervalo recomendado é de 45 a 60 dias, mas essa frequência pode ser adaptada conforme o seu progresso na implementação do plano.
Do meu blog
Textos que eu escrevo sobre alimentação, treino e suplementação, sem promessa milagrosa.

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Presencial na Av. Paulista, em São Paulo, e online para todo o Brasil.